¿Nos podrías explicar los niveles de autoestima?

En Quiérete mucho, dedico todo un capítulo a los tres niveles de autoestima: baja, media y real. En él, hablo en profundidad sobre cómo detectar en qué nivel nos encontramos y qué conlleva de forma práctica, para que todo el mundo pueda evaluar su propia autoestima y la de sus hijas e hijos, y, de esta manera, pueda llegar a esa autoestima real o saludable, que es el objetivo del libro.

Las grandes premisas de la autoestima real son: el respeto por uno mismo y por los demás, la empatía con uno mismo y con los demás, el amor por uno mismo y por los demás, y la lógica en nuestras acciones y en las que implican a los demás, respetando los tres principios anteriores.

La autoestima real nos ayuda a conseguir un mejor estado vital, tanto a nosotros como a nuestras hijas e hijos, y, si se trabaja en ella, no es tan difícil conseguirla como en un principio podría parecer. El verdadero problema viene dado por la nula educación emocional que la mayoría de las personas adultas hemos recibido, por lo que llegar a alcanzar esta autoestima saludable puede parecer un objetivo mucho más elevado de lo que pronto descubriremos cuando nos propongamos conseguirlo.

¿Cómo educarlos para que crezcan con una autoestima saludable?

Es complicado destacar tan solo un concepto que sirva de respuesta a esta pregunta, porque, realmente, es la esencia del libro. Sin embargo, si tuviera que destacar una clave, sin duda, sería educar a través de la educación real, que contiene el respeto, la empatía, la evidencia científica, la ética, el amor incondicional, la amabilidad, el acompañamiento emocional, la lógica, y que está libre de adultocentrismo.

¿Cuáles son los principales enemigos de la autoestima de nuestros hijos?

Para hablar de estos enemigos, tenemos que hablar del adultocentrismo, que es el pensamiento imperante aún en nuestra sociedad, y que trata a niñas y niños como si no tuvieran los mismos derechos que las personas adultas. El adultocentrismo ve como correcto chantajear a un niño para que deje de llorar, amenazarlo para que coma todo lo que se le ha puesto en el plato (aunque nos comunique que ya está lleno), castigarlo por no hacer las cosas tal y como un adulto quería que las hiciera, hacerlo callar y no respetar ni valorar su opinión porque otro adulto está hablando, compararlo con otra persona sin reflexionar en cómo esto puede afectarlo, etiquetarlo, o jalarlo, pegarle de manera normalizada porque se frusta y grita. Todo lo que no sea tratar a una niña o un niño con respeto, comprendiendo su verdadera naturaleza emocional, es un serio enemigo para su autoestima.

¿Es posible modificar y reeducar la autoestima?

Claro. La autoestima puede ser cíclica y depende, en parte, de factores vitales. Pero, por encima de eso, el factor más importante es aprender sobre qué es la autoestima baja, media y real, y cómo poder lograr esta última. Realmente, es muy difícil que una persona adulta tenga una autoestima saludable si antes no ha recibido una educación emocional real, y este es el caso de la gran mayoría de las personas adultas. Por eso, la mejor herramienta para que podamos lograr una autoestima saludable y podamos transmitirla así a nuestras hijas e hijos es el aprendizaje y el conocimiento para lograr este objetivo.